Heilsame Berührung

BEWEGUNG

«LEBEN IST BEWEGUNG."
"Wer rastet. der rostet"

Ein GESUNDHEITLICH ORIENTIERTES, NATÜRLICHES TRAINING beinhaltet folgende Aspekte

- Nur regelmässiges Trainieren bringt Erfolg
- Ein HERZ- KREISLAUF-Training verbessert die Sauerstoffaufnahmefähigkeit des Blutes und der Organe und hilft ihm in verschiedensten Bereichen der Gesundherhaltung.
- Intensives, kurzes und abwechslungsreiches KRAFTTRAINING ernährt Muskeln, Dehnen, Bänder und Gelenke.
- Funktionelle GYMNASTIK durchblutet, dehnt, mobilisiert den Körper und erhält ihn jugendlich und beweglich. Schmerzen können gelindert werden.
- Das Training darf und sollte SPASS machen - es ermöglicht dadurch zu innerer und äusserer Ausgeglichenheit zu gelangen.

Sehr gerne stelle ich mit Ihnen ein individuell passendes Bewegungs- Training nach Ihren Vorlieben und Bedürfnissen zusammen.



Zwei mögliche Bewegungsformen, welche mir selbst viel Freude und Spass machen: Rebounden und Tanzen:

REBOUNDING als mögliches ganzheitliches Training (Ausdauer, Kraft, Koordination, Gleichgewicht..)

...ist eine ganzheitliche, umfassende und Spass machende, einzigartige Möglichkeit den Körper in Schwung zu bringen.

Das Rebounden auf dem hochelastischen Trampolin bringt alle Körperzellen zum Schwingen und trainiert dabei:
- das Herz-Kreislaufsystem (Ausdauer)
- sämtliche Muskeln, besonders die tiefe Rumpfmuskulatur und den Beckboden...
- aktiviert das Lymphsystem und den Energiefluss
- verbessert Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung
- und vieles mehr
siehe auch: www.bellicon.ch

TANZ.... eine wunderbare Bewegungsform, ein möglicher Schlüssel zu sich selbst zu kommen, den Körper bewusster wahrzunehmen, SICH SELBST bewusster wahrzunehmen... und gleichzeitig zu "trainieren"
L
ustvolles Bewegen, das lockert, Verspannungen und Erstarrtes löst, in die eigene Kraft bringt.
Eine Möglichkeit, sich selbst zu feiern!










INES E. STÖCKLI / HEILSAME BERÜHRUNG und BERATUNGEN/ MERENSCHWAND + LUZERN / info@heilsame-beruehrung.ch /
Telefon 079 412 94 22